LIONESS HEIDI

Lifestyle :

      • 5 maaltijden per dag
      • 3 x 30 min cardio per week
      • 4 x kracht per week
      • Supplementen : 2  x per dag een schep 'Lean Whey' protein                            2 Slimpearls 's morgens / 2 's avonds

 

 

 #ClientProgress : 

Heidi is een ongelofelijke vrolijke en zelfstandige vrouw van 45 jaar. Ze heeft haar eigen zaak www.heidifonteyn.com en staat sterk in het leven. Heidi kwam naar mij met het oog op aflijning.  Ze wilde alles wat strakker en verfijnd. Haar iets aanleren is helemaal niet moeilijk, ze had alles snel door en kon al snel de grotere gewichten aan. Haar maaltijdschema's werden zonder enige moeite gevolgd, en daar ging ze ook altijd zeer creatief mee om. Al was Heidi al slank, de grootste vooruitgang is te zien aan haar benen en rug. Ze heeft ongelofelijk hard gewerkt om te staan waar ze vandaag staat en Heidi kennende zijn we ver van klaar ... ! She's a tough one! <3

 

 

 

 HEIDI ZEGT :

 

Bijna 20 jaar ben ik bezig met fitness en voeding. Maar eigenlijk kwakkelde ik de laatste jaren maar wat aan.

Weer een nieuw soort dieet, technisch niet juist trainen of niet op de juiste manier,…

Tot ik vorig jaar mijn stoute schoenen aantrok en lessen begon te volgen bij Axelle.Omdat ik wat verder woonde, kon ik maar 1 keer per week begeleiding volgen. Maar het heeft mij wel een serieuze push gegeven om het juist en goed te willen doen.

Axelle stond en staat nog steeds klaar om mijn vele vraagjes te beantwoorden. Mag ik dit eten, mag ik dat zo combineren, etc…Trainen is mijn ‘stress-reliever’ geworden en ik doe het dan ook ‘verslavend’ graag min 4/week.

Ook qua voeding heb ik niet het gevoel dat ik veel moet laten. Je wordt bewuster van wat er in je mond verdwijnt en wat dat met je lichaam doet.Nu zijn we een jaar later en wil ik graag nog een tandje bijsteken ‘to be the best version of myself!’